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I disturbi del comportamento alimentare
Il 2 giugno è la giornata mondiale dei disturbi del comportamento alimentare.
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Perché scegliere di andare dalla dietista?
Semplicemente per imparare a mangiare sano! Molto spesso c’è la convinzione che bisogna rinunciare ad una lista infinita di cibi. È assolutamente sbagliato! Bisogna imparare a conoscere gli alimenti e a saper scegliere. Mi capita spesso che le persone che decidono di seguire questo percorso restino stupite di poter mangiare tutto ciò che vogliono. Eppure […]
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Il diario alimentare
Come mi ha consigliato qualcuno ho deciso di dedicare qualche riga a sottolineare l’importanza del diario alimentare. Quanti tra di voi hanno già dovuto scriverne uno? Per chi non fosse mai stato confrontato con queste esperienza sappia che consiste semplicemente nello scrivere cosa si è mangiato e bevuto durante la giornata. È spesso sottovalutato, ma […]