La dieta ecologica
Le nostre scelte alimentari hanno un impatto sull’ambiente e sulla nostra salute!
Ecco alcuni consigli da mettere in pratica:
- Preferire l’acqua del rubinetto.
- Comprare locale. Ci sono molte offerte e negozi di produttori locali sul territorio!
- Scegli prodotti di stagione. Se non sei sicuro ci sono calendari da consultare!
- Fai ogni tanto dei pasti vegetariani. Limita il consumo di prodotti animali, come ad esempio la carne e sostituiscila con i legumi!
- Evita gli alimenti trasformati il più possibile. Non sono nemmeno sani!
- Non cucinare in eccesso. Se ci sono avanzi mettili in frigo e cerca una ricetta per utilizzarli!
- Controllare regolarmente cosa hai nella dispensa e nel frigo ed ordina i prodotti in base alla data di scadenza.
- Impara a pianificare la spesa. Eviti di buttare cibo e spendere soldi inutili!
- Vai a fare la spesa a piedi o in bicicletta. È anche un modo per fare movimento!
- Se puoi preferisci prodotti sfusi e porta la tua borsa della spesa da casa.
- Se possibile ed hai voglia fai un orto in casa.
- Evita di utilizzare stoviglie monouso.
- Ci sono molte iniziative che aiutano con idee e progetti per fare scelte ecologiche. Un piccolo sforzo da parte di tutti può fare la differenza!
